60多岁的阿茂（化名）退休后仍对妻子有强烈欲望，却在性生活中出现勃起维持困难。他试过药物、自学自慰练习，均无改善，最终寻求专业帮助。
评估发现，阿茂勃起速度与硬度本身并不差，问题在于他总把注意力紧盯“丁丁”，反复担心“会软、会射”，越关注越焦虑，反而直接影响勃起与S精控制。他也尝试过用成人影片辅助，却始终没效果。
原来，很多人存在一个误区：以为把全部注意力放在X器官上，才能维持状态。事实恰恰相反，过度理性关注会加重紧张焦虑，直接抑制勃起，让S精感提前到来。
在这个过程中发现，通用的成人影片这类“别人的性脚本”，对阿茂来说虚无又不真实，无法带来有效兴奋；可一旦让他联想自己的妻子，勃起速度、硬度和稳定性反而明显变好。
这正契合“性脚本”理论：每个人都有专属的性期待与性蓝图，只有符合自己内心的内容，才能真正唤起反应。通用的刺激方式，并不适合所有人。
针对阿茂的情况，重点是从“盯器官、抗焦虑”转向“聚焦情感、唤醒专属情欲”，引导他专注于与妻子的真实亲密感，而非外来的性刺激。通过发掘并贴合他个人的性脚本，减少无效焦虑，勃起状态逐步稳定改善。
这也提醒伴侣间：性生活不和谐，常源于不了解彼此的性脚本。先找到自己真正在意、能被唤起的点，再与伴侣坦诚沟通、互相配合，才能让性爱更自然、稳定且亲密。（童嵩珍，性治疗师/性学博士）
发布于：广东省
